Asanas – Bewegung und Haltung

Regelmäßig praktizierte Yogahaltungen üben einen positiven Einfluss auf das Nervensystem, die Verdauung, die hormonelle Steuerung und die Herz-Kreislauf-Funktion aus. Durch die ausgewogene Kombination von statischen Körperhaltungen (Asanas) und fließenden Bewegungsfolgen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und entwickeln mehr Kraft, Flexibilität und Ausdauer.